以下内容关于《
跑步后小腿变的硬邦邦(跑步后小腿变的硬邦邦怎么办)
》的解答。1.跑步后小腿变的硬邦邦会变粗吗2.跑步小腿为什么会变粗3.跑步后小腿变的硬邦邦会变粗吗4.跑步如何不让小腿变粗1、跑完步后，下肢肌肉经常收缩，肌肉本身也受到定程度的牵拉。
2、因此，在小腿运动中，需要更多的血液供应，肌体通过扩张肌肉内的小动脉来增加供血量。
ps:(跑步后小腿变的硬邦邦的放松方法)
3、锻炼之后肌肉组织充血，不能立即消散，肌肉就会比较肿胀。
4、此外，受运动牵拉刺激时，肌肉本身也会产生定程度的疲劳，筋膜也会发生定程度的损伤，还会加重肿胀。
ps:(跑步后小腿变的硬邦邦会有肌肉吗)
5、另外，运动后神经肌肉交界处较兴奋，运动后肌肉仍处于较活跃状态，使肌肉张力增加，人体会自觉肌肉发硬。
总结：以上就是编辑：【绿色阳光】整理原创关于《
跑步后小腿变的硬邦邦怎么办
》优质内容解答希望能帮到您。