增加睡眠时间(减少睡眠时间的方法)

编辑：无言时间： 2022/4/26 3:46:57 标签：睡眠时间

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怎样睡眠质量好

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1.增加睡眠时间

2.减少睡眠时间的方法知乎

3.减少睡眠时间的方法

4.一、买张舒适的床

1、很多人晚上睡不着，其中个主要原因就是白天睡多了，自己的身体和精神都还很亢奋，躺倒在床上以后毫无睡意。

增加睡眠时间,减少睡眠时间的方法

2、适当的减少白天睡眠的时间，有助于晚上睡得更好。

ps:(减少睡眠时间提高睡眠质量)

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