正常睡眠时间(睡眠标准时间)

编辑：韦文珀时间： 2022/5/6 2:49:40 标签：睡眠时间

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睡觉减肥法

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1.正常睡眠时间

2.4周岁宝宝睡眠标准时间

3.睡眠标准时间

4.睡觉减肥法

1、除了以上说的下午4点之后（睡前6小时）避免喝含咖啡因或刺激性的饮料，保持个良好的睡眠习惯，睡觉的时候尽量让室内有新鲜空气，睡觉要选择合适的枕头，然后午睡时间不要超过1小时。

正常睡眠时间,睡眠标准时间

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