以下内容关于《
怎么选择跑步机上的坡度？跑步机上的坡度设置为多少度合适？
》的解答。1.跑步机坡度的作用2.跑步机坡度走的好处3.跑步机坡度走和跑步的效果4.设置调整跑步机坡度的方法1、跑步机坡度相当于现实生活中我们走路时遇到的上坡和下坡!!适当的增加跑步机坡度不仅能够增加运动的趣味性，而且对于需要瘦腿的部分朋友们来说，效果也是非常不错的!!最重要的是适当的增加坡度还能增加肺活量!在跑步机上适当的设置坡度后，相当于我们在爬坡，设置坡度后有助于我们的腹部、腰、小腿、大腿的锻炼。
2、坡度越大，就表示阻力越大，也就是增加了我们的运动量，不但可以完美的让我们甩掉大腿的赘肉，还对大腿的塑形有莫大的帮助。
ps:(跑步机上的坡度有什么用)
总结：以上就是编辑：【公山霖】整理原创关于《
跑步机坡度的作用
》优质内容解答希望能帮到您。