以下内容关于《
孕妇吃什么补锌(孕妇吃什么补锌效果最好)
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2、在食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，第二是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
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3、孕妇还应多吃白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。
4、在水果的领域中，苹果富含了丰富的营养元素，不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
ps:(孕妇缺锌吃什么食物补充最快)
5、孕妇每天吃l—2个苹果即可以满足锌的需要量。
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