减肥有什么不能吃(吃什么东西不会发胖还可以减肥)

以下内容关于《

怎么瘦身不反弹 4个减肥路上的拦路虎

1、高油面食方便面（包括非油炸方便面）、油条、葱油饼、起酥面包、奶油面包、炸糕、麻团、麻花、油饼等油炸或加油面食含有大量脂肪和淀粉，它们可以直接或间接储存于皮肤下或内脏周围，令人发胖。

2、比较而言，普通汤面、汤粉、豆沙包、水饺、包子等面食含油和糖较少，水分较多，不容易发胖。

ps:(减肥期间不能吃什么食物)

3、甜饮料在外就餐很多人用饮料佐餐，果汁、可乐、雪碧、茶饮料、杏仁露、奶茶等都添加大量的白砂糖或糖浆，调味调色之后又不会让你觉得很甜腻，喝起来很顺，的确适合佐餐但也的确会让人发胖，其“效果”远胜喝酒或吃肉。

4、值得注意的是，绝大多数餐饮店提供的“酸奶”其实也是饮料，含有同样多的糖。

ps:(减肥不能吃什么清单)

5、这些糖很容易在肝脏转化为脂肪，然后运输到皮肤下或内脏周围存放，令人发胖。

6、油炸食品不要吃炸丸子、炸薯条等无法去除“油层”的油炸食品，吃炸鱼、炸鸡翅、炸鸡腿、炸里脊等油炸食品的时候，定要把外面厚厚的“油层”（包括油炸时裹上的面糊、淀粉糊或面包屑等）撕掉不吃，只吃里面的鱼、鸡翅、鸡腿或肉，享用美味不发胖。

ps:(减肥禁止吃哪些东西)

7、同样地，水煮鱼、地鲜、烧茄子等过油菜肴也含有大量油脂，定想办法尽量去除些油脂后再吃，千万不要吃汤底（泡饭）。

总结：以上就是编辑：【屈邦婕】整理原创关于《

减肥有什么不能吃

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