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腰肌劳损锻炼方法图解(腰肌劳损最快恢复方法)

编辑：心梦时间： 2022/5/24 5:23:18 标签：腰肌劳损

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1.发生了腰肌劳损的时候，可以通过自我调节的办法帮助自己，可以坐在凳子上，然后双目平视前方，后壁和自己的眼睛，把双脚平放在地板上，和肩同宽，把呼吸调整好，然后全身放松。

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