以下内容关于《
腰肌劳损治疗方法 腰肌劳损怎么恢复
》的解答。1.腰肌劳损怎样治疗和恢复2.腰肌劳损治疗方法 腰肌劳损怎么恢复3.腰肌劳损怎么治疗恢复4.?腰肌劳损怎样治疗和恢复好1.按摩疗法(1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞、志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟可反复数次。
2.接着用腰部后伸板法，患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次，使局部产生温热感，同时配合腰部侧板法左右各次。
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3.先扳患侧，再扳健侧。
4.有下肢放射痛者可在局部使用衮法，并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。
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5.对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。
6.(2)先掐人中穴再取阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次，尤其对“阳性反应点”条索状压痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、阳陵泉，背部加昆仑、委中。
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7.因损伤而致腰痛者，用手指弹拨膝后、腘窝处的肌腱数十次，用力并应产生酸胀热感，平时在坐位休息时可用木棍顶在委中穴，每10分钟左右轮换次。
8.自我按摩(也可由家属操作)先用手掌揉腰部20～30次。
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9.再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌带)3～5次。
10.以上手法每日早晚各作次。
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11.指针疗法患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，第一向下压力，然后向外踝方向滑动，弹拨时术者感觉指下有根筋在滚动，而患者感觉麻痛或有触电感向足心放射，两侧穴各弹拨次。
12.(注意：只出现痛未出现触电者，腰痛可减轻，而不能消除，必须出现触电样感而麻至足心，腰痛才全消失)刮痧疗法以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒段，天柱→魄户段至膏肓、神堂。
13.配穴：命门→腰阳关段，肾俞→腰根、委中刮拭，再刮膈俞，阴交穴。
14.拔火罐疗法(1)于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点外，先用毫针刺，或以棱针刺络出血，然后再拔上火罐。
15.拔出少许血液后，即起罐。
16.本法对瘀血性腰痛尤为有效。
17.(2)取大小口径适合的抽气罐数个。
18.术者手持罐，罐口向下紧扣疼痛局部阿是穴(或阳性反应点)上，另手用注射器或吸引器抽出罐内空气形成负压，然后以止血钳夹紧导管留置20~30分钟。
19.针刺疗法取脾俞、肾俞、气海俞、大肠俞、冲门、髀关、伏兔、环跳、秩边、风市、委中、阳陵泉、足里穴，每次选5~6个穴，每日次.8次为疗程，中间可休息2~3天。
20.艾卷温灸疗法取肾俞、京门、大肠俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左阳池、足里、太溪穴，每次取4~5个穴，每日次，轮流取穴10次为疗程，每次灸40分钟，对受寒湿而腰痛者很有疗效。
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怎样治疗腰肌劳损的好方法
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