以下内容关于《
弹力带塑造双腿曲线(弹力带拉伸腿)
》的解答。1.弹力带锻炼腿部2.弹力带锻炼腿部肌肉3.弹力带锻炼腿部4.弹力带塑形臀腿+燃烧脂肪1、这组弹力带塑形臀腿的动作适合想瘦腿以及塑形的仙女们，属于无氧系列，配合有氧运动效果塑形更显著，腿部线条美美的。
2、【减脂瘦腿的的宝宝】无氧+有氧完美结合。
ps:(弹力代练腿部力量)
3、热身+弹力带塑形臀腿+有氧35mins+拉伸有氧：有氧可以选用跑步(配速7.8)or跳绳，让你燃烧脂肪【以塑形为主的宝宝】热身+弹力带塑形臀腿+有氧可不做oR少时间+拉伸这套动作可以针对激活臀部，配合负重重量训练。
4、运动后来杯牛油果香蕉奶昔蛋白粉补充蛋白质，保护肌。
ps:(腿部弹力带)
总结：以上就是编辑：【小妹】整理原创关于《
弹力带拉伸腿
》优质内容解答希望能帮到您。