以下内容关于《
跑步机适合老年人吗？老年人跑步有什么好处呢？
》的解答。1.老人跑步的好处与坏处2.老年人跑步有什么好处3.中老年跑步对人有好处吗4.跑步机适合老年人吗1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。
2、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
ps:(老年人能跑步锻炼吗)
3、心脏坚持跑步在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。
4、另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。
ps:(老年人走步锻炼的好处)
5、通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
6、血液有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
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7、肺部及呼吸系统长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
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老人跑步的好处与坏处
》优质内容解答希望能帮到您。