以下内容关于《
俯卧撑锻炼哪里的肌肉 俯卧撑应该如何做
》的解答。1.俯卧撑应该怎么做2.俯卧撑怎么做才正确3.怎样做俯卧撑才是正确的4.俯卧撑锻炼哪里的肌肉1、准备动作：手在肩膀的正下方，全掌接触地面，手指发力以减轻手腕的负担，脚蹬起支撑下半身，收紧核心。
2、下放过程：下放时吸气，全程保持核心收紧，头微微向上，保证颈部自然中立，手肘向斜后45度左右的方向打开。
ps:(如何做好俯卧撑的正确做法)
3、推起过程：向上推起时呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，夹起胸部，慢慢推回起始位置。
4、手臂在推起过程中向内夹起发力，不要只是伸直手臂。
ps:(做俯卧撑的技巧)
总结：以上就是编辑：【温智阳】整理原创关于《
俯卧撑应该怎么做
》优质内容解答希望能帮到您。