以下内容关于《
减肥期间吃什么水果(减肥期间吃什么水果有助于减肥)
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2、因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。
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3、山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。
4、山楂助消化作用明显。
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5、葡萄中医认为水果减肥食谱可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。
6、眼下正是葡萄大量上市的季节，作为世界大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热。
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7、中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。
8、人体在经历了个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。
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9、番石榴番石榴果肉有硬度，必须慢慢咀嚼，因此可增加饱足感。
10、减肥期间不建议餐只吃番石榴，建议选择晚餐食用即可。
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11、番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。
12、但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里。
13、晚餐就用番茄代替。
14、这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
15、苹果这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。
16、方法是日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者日可减3至5公斤。
17、注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。
18、3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食!香蕉香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。
19、营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。
20、但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。
21、若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。
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