以下内容关于《
【北欧健走8大惊人效果】(北欧健走的坏处)
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2、在健走的时候多燃烧卡洛里，高者可达77%，并加速新陈代谢。
ps:(北欧式健走)
3、让心肺更健康，同时改善循环系统。
4、减少造成髋部、膝盖和脚疼弄以及伤害的压力。
5、帮助维持骨骼强健和关节的健康。
6、改善姿势和增强平衡感。
7、7、增强免疫及淋巴系统功能。
8、8、享受个有趣、方便、能呼吸新鲜空气的全身运动。
9、根据美国运动医学学会表示，健走运动是种「低冲击性和非接触性的有氧运动」。
10、因为简单方便、不需特殊场地设备、每个人皆可从事，且较不容易疲劳和产生运动伤害。
11、此项健走运动在欧美、日本都很风行，而这股旋风也早已经吹进台湾，热烈参和的人数持续增加中。
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北欧健走的坏处
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