以下内容关于《
电脑族护眼技巧 正确保护眼睛的方法
》的解答。1.用电脑护眼方法2.电脑族护眼技巧 正确保护眼睛的方法3.电脑上怎么设置护眼4.电脑如何开启护眼功能1.、调整电脑工作室的环境—环境适宜，眼睛舒服因为电脑房内常太过干燥，而且电脑操作者久视容易引起眼睛干涩，所以从眼睛的角度出发，电脑工作室应保持定的湿度。
2.因为工作时的电脑对空气有影响，为保持空气清新，可使用负离子发生器，或定时打开门窗透气，或多摆几盆绿色植物，帮你净化空气。
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3.、调节和屏幕的距离和高度—不要和屏幕过于亲密操作电脑时，显示屏和眼睛的距离和位置很重要，在坐姿端正的前提下，眼睛和屏幕的距离建议保持在60厘米左右，座椅的高度以视线可以向下30°注释屏幕，前臂可以平搁在键盘上为宜。
4.这种高度和角度，不但使眼睛舒服，而且有利于颈肩背部肌肉的放松。
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5.、调整显示器的亮度—好视力拒绝高亮度显示器的亮度不要太亮，太亮容易伤眼睛，调节到最大亮度的半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。
6.另外，显示器的亮度还和辐射有关系，亮度越大，辐射越强。
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7.所以，请将你的显示器亮度调整至适宜状态。
8.、避免长时间用电脑—眼睛休息很重要第一要避免长时间操作电脑，注意中间休息。
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9.通常连续操作1小时，休息5~10分钟。
10.休息时可以看看绿色植物，望望远处，或做做眼保健操。
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11.如果实在太过忙碌，没时间休息，那就利用上洗手间的时间休息下眼睛，或者是操作电脑的工作和其他工作向结合进行，坐着用电脑段时间，再起身做别的工作。
12.、用电脑时多眨眼—眼睛滋润不干燥注意力集中注视电脑时，眼睛的眨动次数减少，使泪液不能滋润眼睛，眼睛干涩不适。
13.眨眼可以促进泪液的分泌，并涂抹于眼球表面，使眼球保持滋润。
14.所以在用电脑时，多注意有意识地眨眼，或者经常短时间地闭眼休息，可以有效防止干眼症的发生。
15.另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。
16.、电脑桌上多杯茶—喝茶护眼两不误电脑族本来就应该多喝水，并且可以利用泡茶、喝茶的间隙休息下劳累的眼睛。
17.电脑族最适宜喝的就是由枸杞子、菊花、炒决明子等配成的花草茶，这种花草茶具有清肝明目的功效。
18.另外，电脑操作者还可以多饮绿茶，因为绿茶具有防辐射的作用。
19.注意：决明子、绿茶性寒凉，所以不适合脾胃虚寒的人服用。
20.另外，决明子可以通便，不能长期服用，否则会引起药物依赖性便秘。
21.七、睡眠要充足—给眼睛放个长假睡眠可以补充体力，缓解紧张的压力，还可以让双眼得到充分的休息，缓解视疲劳。
22.所以，整天面对电脑工作的白领们，定要保证充足的睡眠时间。
23.八、工作之余少看多运动—别让眼睛再受累针对累眼族多看、少动的工作特点，工作之余，就饶了你的眼睛吧。
24.眼睛不要死盯着电视、手机、电脑、游戏机，世界这么大，多出去看看吧。
总结：以上就是编辑：【高虎妞】整理原创关于《
用电脑护眼方法
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