以下内容关于《
护眼的食物(护眼的食物有哪些)
》的解答。1.哪些食物对眼睛有好处恢复视力2.哪些食物对眼睛有好处?3.哪些食物对眼睛有好处4.叶黄素吃了会变黄吗1、菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
2、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。
ps:(什么对眼睛好的食物)
3、因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。
4、韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。
ps:(保护眼睛的食物)
5、另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
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护眼的食物有哪些
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