以下内容关于《
什么食物护眼
》的解答。1.什么食物护眼明目2.什么食物护眼3.吃什么食物明目护眼最有效4.视力不好吃什么食物对眼睛好1、含有维生素A的食物。
2、维生素A是人体重要的需求营养成分之，特别是眼睛，如果缺少维生素A，就会导致夜盲症、白内障等疾病的出现。
ps:(哪些食物对眼睛好)
3、含有维生素A的水果和蔬菜有胡萝卜、红薯、芒果、鸡蛋、牛奶、酸奶、动物内脏等。
4、这些水果中含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，并且这些食物在我们日常生活中随处可见。
ps:(吃什么食物对眼睛有好处)
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什么食物护眼明目
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