以下内容关于《
玩完手机后怎样护眼
》的解答。1.玩完手机后怎样护眼2.玩完手机后怎样护眼3.玩完手机后怎样护眼4.看完手机怎么护眼1、玩完手机后可以在早晨做眼球伸展操，可以远眺改善眼疲劳，也可以望绿缓解。
2、可以通过眼部肌肉训练来缓解眼睛干涩的情况，从而可以改善眼疲劳。
ps:(玩手机后的护眼小妙招)
3、等到了中午的时候可以通过穴位按摩改善，也可以闭目来改善。
4、眼保健操可以经常做，对眼睛血液循环好，可以供给神经营养，对调节肌肉好。
ps:(长时间玩手机怎么护眼)
5、到了下午可以喝点清肝护眼茶，然后频繁远眺，也可以做下室外活动来改善眼疲劳。
6、人到了下午4~5点的时候眼睛都处在比较疲劳的状态，这个时候可以喝点菊花茶来明目，莲子心泡水喝可以改善眼睛干涩。
ps:(玩手机怎么样才能保护眼睛?)
7、到了晚上要按时睡觉，不要熬夜。
总结：以上就是编辑：【时尚女孩】整理原创关于《
玩完手机后怎样护眼
》优质内容解答希望能帮到您。