以下内容关于《
蛋白质含量高的食物(蛋白质含量高的食物排名表)
》的解答。1.蛋白质含量高的食物有哪些?2.含高蛋白质最多的食物有哪些3.蛋白质含量高的食物有哪些?4.蛋白质粉可以和牛奶一起喝吗1、鸡蛋在运动员的食谱上曾有过辉煌时刻。
2、美国人把鸡蛋称之为“冠军的午餐”。
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3、后来由于人们认为鸡蛋黄中的胆固醇和心脏病的发病有定关系，因而鸡蛋的黄金时代终止了。
4、按照通行的理论，每人每天不应摄入300毫克以上的胆固醇，而个鸡蛋就含有210毫克!段时间以来，医生的劝告是星期吃个鸡蛋较为保险。
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5、直到近两年，些科学家发现蛋黄和牛奶中的胆固醇对健康的影响没有以前认为的那样大，引起心脏病的主要原因之是饱和脂肪(动物油)的摄入。
6、大约有85%的人群对减少饮食中的胆固醇没有反应，即他们的血清胆固醇并不因为少吃蛋黄而降低。
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7、这些人的自我调节能力较强，吃多了可以排出，吃少了又自己生产出来。
8、当然如果你属于那剩余的15%，那还是小心为至于健美运动员用多吃鸡蛋白的方法来增加蛋白质的摄入，只要肠胃能消化吸收，就不失为个比较经济的办法。
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9、当然考虑到实际情况，你最好给那些蛋黄找个出路。
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