以下内容关于《
蛋白质粉小知识(蛋白质粉有什么用)
》的解答。1.蛋白质粉的作用和功效2.蛋白质粉的作用与功效及禁忌3.蛋白质粉的作用4.蛋白质粉会长肌肉吗1、蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参和激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。
2、般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8-0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2-3倍。
ps:(蛋白质粉食用方法)
3、因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。
4、传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康。
ps:(蛋白质粉禁忌)
5、处于生长发育期的儿童需要大量的蛋白质满足身体发育的需要，怀孕妇女则需要大量的蛋白质以制造红血球和胎儿的发育，而传统的大鱼大肉的补法往往让许多女性生完孩子后仍然大腹便便，因为她们在补蛋白质的同时，也补进去了大量的脂肪。
6、手术之后以及大病初愈的病人也需要大量的蛋白质以促进机体康复，提高免疫力。
ps:(蛋白质粉的正确吃法和作用)
7、另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足，这不仅会导致儿童发育迟缓，影响机体水份代谢，还可能导致免疫功能低下，睡眠不良和贫血等多种疾病。
8、在这些情况下，优质蛋白粉就成为种良好的补充品。
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蛋白质粉有什么用
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