蛋白质粉是补什么的(蛋白粉补蛋白质吗)

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蛋白质粉是蛋白粉吗？蛋白质粉是补什么的？

1、功能蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。

2、成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。

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3、婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。

4、当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍。

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5、成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿。

6、并可引起妇女月经障碍。

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7、食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。

8、知识延伸蛋白粉，般是采用提纯的大豆蛋白(缺乏甲硫氨酸)、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

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9、对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况般不会发生。

10、奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。

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11、只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。

12、而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。

13、蛋白质摄入过多，不但是种浪费，而且对人体健康也是有危害的。

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