以下内容关于《
健身球怎么样练腿部 健身球可以瘦腿吗
》的解答。1.打什么球可以瘦腿2.健身球怎么样练腿部 健身球可以瘦腿吗3.打篮球可以瘦大腿么4.打完球做什么动作能瘦小腿1.身体侧卧环抱健身球，肩膀打开，让侧腰和健身球完全贴合，保持身体平衡。
2.单膝支撑在垫子上，让大腿和地面倾斜30~45，勾脚尖微抬起另条腿。
ps:(健身房练腿怎么练)
3.保持身体稳定，将微抬起的那条腿抬至和地面平行，然后返回至初始位置。
4.训练强度推荐：每条腿重复20~25次，循环2~3组。
ps:(练完腿打球影响效果吗)
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健身练腿怎么练
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