以下内容关于《
瘦身应该吃什么水果 盘点8种专门消脂的瘦身水果
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2.而膳食纤维可以帮助肠胃蠕动、排毒、增加饱足感，是减肥的人可以常备的水果。
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3.芭乐芭乐也是很好的低GI水果，蕴含蛋白质和脂质，补充热量的同时，能促进新陈代谢，防止脂肪囤积，而它的膳食纤维也相当丰富。
4.奇异果被称为「维生素C之王」的奇异果是许多欧美明星的瘦身、保养圣品，丰富的纤维质可以吸附场内道的脂肪，而奇异果还含有种未分离的物质，增加新陈代谢，达到减脂的效果。
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5.葡萄柚葡萄柚同样含有丰富维生素C，也是有助养颜美容的水果。
6.而其丰富的柠檬酸，可以帮助肉类消化，避免囤积过多脂肪。
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7.此外，蕴含的酶可以让糖分不易转化为脂肪储存。
8.橘子橘子的纤维多、糖份低，而它蕴含的酵素可以抑制制作脂肪的细胞，对于降低体脂肪非常有帮助。
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9.火龙果火龙果有分白肉、红肉，红肉的糖分比较高，所以建议选择白肉。
10.同样含有丰富膳食纤维，帮助排便、排毒，而且吃了易饱肚，有效降低食欲。
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11.7、番茄这也就是为什么会有「番茄减肥法」，热量低又容易有饱足感，丰富的茄红素不只有抗氧化的功效，还能增加脂联素水平，改善肥胖和胰岛素分泌。
12.8、蓝莓蓝莓也是许多欧美超模很爱的保养、瘦身水果，含有大量的花青素、维他命C，而其中多酚能够抗衡脂肪生成，据研究显示，每日适量摄取能有效减少脂肪细胞。
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减肥吃什么水果好而且瘦的快
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