以下内容关于《
肌肉多久不练会退化 一个月以上
》的解答。1.多少天不训练肌肉会退化2.肌肉多久不练会退化 一个月以上3.一个星期不训练肌肉会退化吗4.多久不训练肌肉开始退化1.有项针对12名举重者的研究发现，在他们停止训练2周后，其代表性肌肉群内的快肌纤维比例下降了4%。
2.也就是说，如果停止锻炼个月以上，肌肉就会变得松弛，没有之前的饱满结实。
ps:(肌肉多久不练会退化庵)
3.肌肉是由各种蛋白质组成的，蛋白质这些肌肉组成物质也是处在不断消耗、不断补充的动态变化之中。
4.补充得多了，肌肉就会增长。
ps:(肌肉多长时间不练会退化)
5.消耗得多了，肌肉就会衰退。
6.如果不及时锻炼，缺乏刺激肌肉增长的因素。
ps:(肌肉时间长不练是不是就退化了)
7.另方面组成肌肉的物质又在不断消耗，锻炼的人自然就会发现，“锻炼效果不明显”、“比以前的肌肉块反而小了”、“胳膊没有力气了”、“肌肉没有以前硬了”等。
8.这就是锻炼为什么不能“天打渔，两天晒网”的原因。
ps:(肌肉长时间不练为什么会消退)
总结：以上就是编辑：【抹茶】整理原创关于《
肌肉多久不练会退化到原来
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