以下内容关于《
高抬腿的功效(高抬腿的功效和作用)
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2、升清降浊、正气倍增在高抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊，正气倍增，体内健康细胞活跃大增。
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3、打通任督脉、气血畅通在高抬脚时神阙(肚脐)及命门同运气，激发任督气血畅行，毛细孔扩张，进而增加皮肤呼吸及代谢作用。
4、保护心脏、稳定血压高抬脚时因丹田呼吸，肺部负担减少，从而解决心胸郁闷等情况，辅助心脏恢复正常功能，从而稳定血压。
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