以下内容关于《
筋膜枪适合什么人用 用完筋膜枪还需要拉伸吗
》的解答。1.使用筋膜枪还要拉伸吗2.筋膜枪适合什么人用 用完筋膜枪还需要拉伸吗3.用筋膜枪是不是就不用拉伸了4.筋膜枪还需要拉伸吗1.1运动过后的人群人体在在运动过后，肌肉处于紧张状态，并且会分泌乳酸，出现酸痛、肿胀等不适，尤其是腿部，要是没有将肌肉打散，肿胀成团，长期可能会练出肌肉腿，使用筋膜枪可以放松肌肉，帮助乳酸排解，缓解肌肉不适。
2.2久坐的人群在日常工作和学习中，大多数人群基本从早坐到晚，导致腰部、颈部、肩部等肌肉部位僵硬、疼痛，严重的还会引起肩、颈、腰部位方面的疾病，给身体和精神带来负担，使用筋膜枪可以激活肌肉活力，促进肌肉组织血液循环，缓解肌肉僵硬、疼痛等不适。
ps:(筋膜枪适合哪些人用)
3.3肌肉康复的人群对于中老年人和部分腿脚不便的人群，般运动量较低或者不能运动，当肌肉得不到充分活动时，会导致肌肉力量流失，使用筋膜枪可以刺激肌肉，促进局部血液循环，加快肌群恢复，对帮助肌肉康复有良好的作用。
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筋膜枪适合什么人群使用
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