以下内容关于《
肩颈酸痛按摩哪里能缓解 中医常用4穴道大公开
》的解答。1.肩颈酸痛按摩哪个经络2.肩颈酸痛按摩哪里能缓解 中医常用4穴道大公开3.颈肩酸痛怎么按摩4.肩颈按摩经络示意图1.身为上班族，整天坐在电脑桌前，难免会因为坐姿不良而导致脖子、肩膀酸痛，不管自己怎么敲，都没有比较缓解，不过现在可以放心了！「爱瘦身iFit」这次分享了个穴位，帮自己按摩后，就可以让肩颈放松、舒缓喔。
2.风池穴第一，要先找到颈椎上端以及耳后骨头的中点，接着只指头和大拇指呈现L型，分别将大拇指按压在风池穴上，其他指扶在后脑杓，并按摩约15～20次。
ps:(颈肩疼痛怎么按摩)
3.肩井穴要找到肩井穴，就要先找到肩颈底端最凸出的骨头，然后和肩峰连成线并找出中间点，接着手呈现钩状，去按压此穴，样按摩约15～20次。
4.中渚穴肩颈酸痛，除了按摩肩膀脖子外，手上也有穴道喔，例如中渚穴。
ps:(肩颈酸痛推拿有效果吗)
5.请先将手握拳，并于第指和第指的中间点往后移，找到凹陷处后，再用大拇指的侧腹按摩约15～20次。
6.手里第三个穴道就是手里，先将手臂弯曲，接着再以个手指头的宽度去测量，接着再以指腹按摩15～20次。
ps:(颈肩痛按摩哪个位置)
7.千万不要忽视肩颈酸痛的问题，长期累积下来容易造成更多的问题，所以平时要多注意坐姿的正确，也可以利用衣物遮住脖子，防止脖子直吹到冷气，或是以热敷的方式，让气血更顺畅。
8.第三也要记得，长期坐着也要记得站起来做些伸展喔。
ps:(肩颈酸痛按摩哪个经络)
总结：以上就是编辑：【那片海】整理原创关于《
肩颈酸痛怎么按摩
》优质内容解答希望能帮到您。