以下内容关于《
骑自行车消耗多少卡路里？骑自行车消耗热量
》的解答。1.各项运动消耗热量表2.运动消耗的热量表3.运动消耗的热量表4.运动热量消耗表 计算1、注意：人体每减掉公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另种说法是七千百卡)，爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志)，请自己算算看。
2、游泳：每半小时消耗热量百七十卡。
ps:(运动热量消耗表 计算)
3、它是项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。
4、它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是项很好的运动。
ps:(运动热量消耗计算公式)
5、田径：每半小时可消耗热量百十卡。
6、它可使人体全身得到锻炼。
ps:(日常活动各种运动消耗热量表)
7、篮球：每半小时消耗热量百十卡。
8、它可增强灵活性，加强心肺功能。
ps:(每次运动消耗多少热量合适)
9、自行车：每半小时消耗热量百十卡。
10、对心肺、腿十分有利。
ps:(运动减肥热量消耗表)
11、滑水：每半小时消耗热量百十卡。
12、对整个躯体、肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。
13、慢跑：每半小时消耗热量百卡。
14、有益于心肺和血液循环。
15、跑的路程越长，消耗的热量越大。
16、散步：每半小时消耗热量七十卡。
17、对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
18、滑旱冰：每半小时消耗热量百七十卡。
19、可增强全身灵活性和部力量。
20、跳绳：每半小时消耗热量百卡。
21、这是项健美运动，可改善人的姿态。
22、十岁以上的人跳绳不可过于激烈。
23、网球：每半小时消耗热量百十卡。
24、这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。
25、乒乓球：每半小时消耗热量百八十卡。
26、属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
27、排球：每半小时消耗热量百七十卡。
28、主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
总结：以上就是编辑：【伊娃】整理原创关于《
各项运动消耗热量表
》优质内容解答希望能帮到您。