以下内容关于《
月经期间吃什么好排毒排污血?月经期吃什么好
》的解答。1.经期吃什么水果好?2.经期吃什么水果好排除瘀血3.经期吃什么水果好排除瘀血4.月经期间吃什么排污血？1、、缓解痛经的水果事实上，我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都是有益的，尤其是对于些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。
2、比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。
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3、般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况。
4、而像枣子、苹果水果中都含有大量的维生素C，除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质，这些水果都能够分泌出种缓解疼痛的物质，从而缓解各种原因所导致的痛经情况。
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5、、改善经期内分泌失调的水果很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况，专家特别提醒，在月经期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。
6、般情况下月经不调主要体现在经期和经量的变化，可以说是最常见的经期反应，而这些水果都具有改善内分泌的作用，同时还可以很好的调理女性的月经不调等症状。
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7、因此有月经不调等情况的女性，可以多吃这类水果。
8、除此之外在这些水果中还含有丰富的胡萝卜素、维生素E等营养物质，因此些在月经期间经常有失眠、焦躁等情况的女性更应该多吃。
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9、、经期补血的水果经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。
10、比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。
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11、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
12、多吃蔬菜，保证营养均衡。
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经期吃什么水果好?
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