减肥零食可以吃什么(减肥零食可以吃什么 减肥零食排行榜)

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1.冰糕虽然你现在正在节食或是不吃零食作为减肥的方法，但是其实你不用完全抗拒零食的，适当的吃点也有助于你减肥哦，而且和冰淇淋不同，这款果汁的冰糕是不含脂肪的，但是却有冰淇淋的味道，如果冬天觉得冷的话，可以将果汁冰糕融成果汁牛奶哦，味道样超赞。

2.面包不要觉得切的面食都是会发胖的，其实面包也分类的哦，当你选择面包的时候，尽量的选择“100%全麦”字样的面包，不要选择“小麦粉”，面包中的维生素和矿物质含量很高，所以引起体重增高的几率几乎为0。

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3.咖啡对于有心脏病的人来说，咖啡确实不是个好选择，但是对于减肥中的MM来说，咖啡也是款很好的减肥零食哦，尤其是黑咖啡，有着加快新陈代谢抑制食欲的效果，不过千万不要加很多奶糖或是其他甜味的添加物，不然会发胖哦。

4.泡泡糖常常咀嚼泡泡糖的话，可以抑制你的食欲和加快新陈代谢的效果哦，而且通常在你咀嚼完泡泡糖后，你几乎是不太想吃东西的，对于些吃货MM，抵抗不住诱惑的时候就来块泡泡糖吧。

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5.奶酪奶酪也是奶制品的种，奶制品中所含的钙质对于瘦身而言是很重要的，常常吃奶制品的话，通常情况下比不吃的人要瘦得快，不过奶酪所含的盐和脂肪比较高，不能经常的吃。

6.坚果见过虽然也含有脂肪，但是却是不会令你发胖的脂肪哦，而且坚果内还含有大量的维生素和纤维，多吃的话也没关系，最好在肚子饿的时候来上点，晚上八点后即便再饿也不要碰了。

ps:(减肥期间想吃零食,该吃什么零食呢?)

7.花生酱花生酱的热量不像传闻中那么高，不过也并不是没有，只需要遵守饮食规则，每天吃面包的时候抹上那么点就够了，而且花生酱的饱腹感很强，般来说吃早餐的时候沾上些花生酱更容易饱腹。

8.椰子椰子虽然含有比较多的饱和脂肪和椰子油，但是这些物质都可以加快你的新陈代谢，从而帮助你快速瘦身减肥，椰子油并不会增加你的胆固醇水平，而且还可以帮助你消化食物哦。

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