以下内容关于《
蛋白质粉会长肌肉吗？减肥可以喝蛋白质粉吗？
》的解答。1.晚上喝蛋白粉能减肥吗2.蛋白质粉减肥方法3.蛋白质粉可以减肥吗4.蛋白质粉会长肌肉吗1、减脂的时候能吃蛋白粉。
2、既想减脂又想增肌的人完全可以正常食用蛋白粉，用蛋白粉代替饮食中的部分高脂肪肉类，不仅不会造成体脂肪增加，反而能够帮助降低热量摄入，更加利于减脂。
ps:(减肥蛋白质怎么补充)
3、蛋白质是可以转化为脂肪的，但在人体内，这种转化的比例很有限，蛋白质的主要功能是构成和修复身体组织，合成激素、酶等成分，只有过多的蛋白质才能转化为脂肪。
4、蛋白粉的补充仅是弥补饮食中蛋白质质和量的不足，满足肌肉生长的需要。
ps:(蛋白粉可以长胖吗)
5、事实上增肌和减脂都非常注重蛋白质的摄入，减肥者不仅不应该限制蛋白摄入，反而应提高蛋白摄入比例。
6、充足的蛋白质有利于维持瘦体重，防止代谢下降，并且增加饱腹感，延迟饥饿感的产生。
ps:(蛋白粉可以增肥吗?)
7、过低的蛋白质摄入，如水果减肥，反而会做出应激反应，使代谢率降低，减少能量消耗，同时提高吸收率，长此以往就养成了易胖体质，更加不利于减肥。
总结：以上就是编辑：【晓雪儿】整理原创关于《
晚上喝蛋白粉能减肥吗
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