以下内容关于《
孕妇吃什么粗粮好？孕妇吃粗粮有什么好处？
》的解答。1.孕妇吃什么粗粮才比较好啊?2.孕妇吃什么粗粮好？孕妇吃粗粮有什么好处？3.孕妇多吃什么粗粮比较好4.孕妇吃啥粗粮比较好1.玉米玉米是很好的粗粮，不但味道软糯，还富含镁、不饱和脂肪酸和粗蛋白等多种营养成分。
2.孕妇吃玉米能加强体内肠壁的蠕动，帮助排除体内的废物，促进新陈代谢，还能有效预防和治疗口角炎、舌炎及口腔溃疡。
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3.此外，玉米煎水服用还能利尿降压，清热止泻等，对孕妈们来说，多吃玉米也是预防妊娠高血压综合症、肝胆炎症和消化不良的好方法。
4.红薯红薯较为常见，含有淀粉基氨基酸，维生素A、B、C等营养成分。
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5.红薯中含有种类似雌性激素的物质，孕妈们吃了皮肤还能变得白嫩细腻呢。
6.此外，红薯中含有种黏蛋白，这种物质能阻止心血管的脂肪沉淀，维护动脉血管的弹性，能帮忙孕妇预防心血管的疾病，保护心脏。
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7.荞麦荞麦对很多人来说都比较陌生，荞麦也叫甜荞、乌麦、花荞，富含丰富的蛋白质，能促进胎儿健康发育，对孕妇的免疫力也有增强作用。
8.荞麦中含有大量的铁、锌等微量元素，也含有维生素E、烟酸和芦丁。
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9.芦丁能降低人体的血脂和胆固醇，软化血管，保护视力及预防脑血管方面的疾病。
10.因此荞麦营养是很丰富的，孕妈们吃了很有益处。
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11.糙米糙米富含蛋白质、维生素A、E，锌、铁等微量元素，这些元素都是孕妈们必备的营养素，因此也很适合孕妈们吃用。
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孕妇吃什么粗粮好 糖分不高
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