以下内容关于《
女性如何保持运动动力 享受运动乐趣
》的解答。1.享受运动的乐趣2.体育锻炼更应该享受乐趣3.体育锻炼应该享受乐趣4.如何保持运动动力1、不定不愉快：不要认为运动定要满身大汗、喘不过气、全身痠痛才有价值。
2、你要知道，任何运动都比不运动好，即使是中等水平而已。
ps:(运动带来的乐趣和收获)
3、此外，运动不是惩罚，你应该要享受它。
4、找到喜爱种类：如果你喜欢它，你就会做它。
ps:(怎么样才能从运动中获得快乐)
5、找出你喜欢自己独自运动还是和朋友起，喜欢户外还是室内运动。
6、不断尝试不同形式的运动直到你找到自己喜爱的。
ps:(运动可以快乐吗)
7、轻松开始锻炼：如果你是新手，或是休息很久又开始运动的人，那麽就让自己轻松的开始。
8、你的身体不会喜欢太强硬、太快的运动，疼痛、挣扎和运动后的痠痛只会让你更加觉得运动是不愉快的。
ps:(享受运动的过程)
9、养成运动习惯：让自己先养成运动的习惯，之后再考虑运动水平的增加。
10、即使只有做10分钟，你也要养成自己每天运动的习惯，不用期望太快。
ps:(运动给我带来了无穷的乐趣)
11、务必要有耐心：有些人放弃运动的原因是效果太慢显现，因此当她运动了段时间后，没看到成果便感到失望，因而放弃。
12、要有耐心，给它点时间。
13、设定正确目标：如果你有个具体的目标，你会更有动力并且愿意投入时间去完成。
14、因此，设定个合适的目标，选择正确的运动，并且适当的寻求建议。
15、追踪你的进度：个规律运动的积极因素是因为历经改善和进步。
16、如果你没看到任何的进步，你最终会心灰意冷。
17、因此，追踪你的每个进步，让你保持运动动力。
总结：以上就是编辑：【过客】整理原创关于《
享受运动的乐趣
》优质内容解答希望能帮到您。