以下内容关于《
运动减肥后不运动会反弹吗 运动减肥后皮肤松弛怎么办
》的解答。1.运动减肥后皮肤松弛怎么办2.瘦下来之后皮肤松弛怎么办3.减肥下来皮肤松弛该怎么办4.运动减肥后不运动会反弹吗1、锻炼增加肌肉人的皮肤下面有脂肪和肌肉两层组织组成，当你的体重快速增长的时候皮肤也是会被迅速的扩大的，但是在减肥后，脂肪是下去了皮肤不定会缩小，这两者的不平衡也就会导致最终的皮肤松驰情况，所以说增加肌肉能够填补皮肤的松驰，还可以练出健康结实的外观，但是这样的方式比较适合短期内大量减重或刚开始减肥的人，如果发现自己有这种情况的话建议多做些力量方面的训练。
2、加强拉伸训练可以帮助收紧皮肤的方式还有种就是拉伸训练，第一要推荐的就是瑜伽和游泳等运动项目，这两项运动可以有效的拉伸身体，同时也可以有利于锻炼肌肉，只要能够直坚持下去，原本的脂肪空间就会被肌肉填充，可以保持皮肤紧致。
ps:(减完肥皮肤松弛怎么办?)
3、补充VC和蛋白质在减肥期间多吃些高蛋白的优质食物，可以帮助减少皮肤皱纹，避免皮肤干燥和萎缩的情况，维生素C有效保护细胞组织，不让细胞受到紫外线的伤害，还可以有效的中和游离自由基，更加可以促进胶原蛋白的合成，有效改善皮肤松驰的情况。
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运动减肥后皮肤松弛怎么办
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