以下内容关于《
波比跳训练的饮食怎么安排 波比跳应该怎么训练
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2.?减少每餐食物量?少吃点，每餐吃到七分饱就好。
ps:(波比跳和力量训练怎么结合)
3.七分饱的感觉是是胃里没满，吃东西的欲望减少，速度下降，只是会习惯性的继续吃。
4.?食物营养比例?每餐中脂肪少点，膳食纤维、碳水化合物和蛋白质多点。
ps:(比波跳 怎么练)
5.比如多吃水果蔬菜、米饭以及牛奶牛肉等，肥肉、巧克力、奶油等最好不要食用。
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波比跳训练计划
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