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臀桥每天做多少个合适(臀桥每天做多少个才有效)

编辑：佳莹时间： 2022/8/3 2:56:36 标签：多少个

以下内容关于《

臀桥每天做多少个？臀桥做多久有效果？

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1.臀桥每天做多少个?做多久见效

2.臀桥每天做多少个？臀桥做多久有效果？

3.臀桥每天做多长时间

4.臀桥每天做多少次

1.臀桥每天最少做60个。

臀桥每天做多少个合适,臀桥每天做多少个才有效

2.如果想要利用臀桥有好的锻炼效果，每天至少是需要做60个左右的，可以分组做，每天做5组，每组做12—15个，组间休息30秒。

ps:(臀桥每天做多少个?做多久见效)

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