以下内容关于《
踢足球是有氧运动吗 是其中一种
》的解答。1.踢足球是有氧还是无氧2.踢足球是无氧运动吗3.踢足球是有氧运动还是无氧运动4.踢足球是有氧运动吗1、踢足球是有氧运动,不是无氧运动。
2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
ps:(踢球有氧还是无氧运动)
3、也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气和需求相等,达到生理上的平衡状态。
4、简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。
ps:(足球属于有氧还是无氧)
5、它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。
6、要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。
ps:(足球有氧还是无氧运动)
7、这种锻炼呀,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。
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踢足球是有氧还是无氧
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