以下内容关于《
增强抵抗力吃什么
》的解答。1.增强抵抗力吃什么食物效果最好2.增强抵抗力吃什么3.增强抵抗力吃什么食物效果最好4.吃什么食物能增强抵抗力1、第一我们要知道，造成我们抵抗力差的原因，是因为我们身体内部营养不平衡。
2、在饮食方面可以多吃些动物肝脏之类的肉类，这种肉类中含有大量的蛋白质和微量元素，这些都是我们身体所必需的，尤其是对于那些还在发育期的年轻人来讲，多吃些这种东西帮助平衡他们体内的营养，不仅能够增强他们的抵抗力，还能够促进他们的发育。
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3、另外在吃完饭后可以养成喝瓶酸奶的习惯，方面帮助我们去更快的消化食物，另方面，酸奶中的营养成分在进入我们身体之后，能够促进我们身体对病毒的杀伤力，从而在定程度上增强我们的免疫能力。
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