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如何增强抵抗力和提高免疫力(如何增强抵抗力和免疫力)

编辑：訾沛雯时间： 2022/9/21 14:34:24 标签：抵抗力

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1.如何增强抵抗力和提高免疫力

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1、规律睡眠：高质量的睡眠可以促进人体多产生些睡眠因子，夜间睡眠时长达到5至7小时，中午休息半个小时左右，睡眠因子具有促进白血球增多等功能，有助于增强身体免疫力。

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