以下内容关于《
预防高低肩运动(如何预防高低肩)
》的解答。1.矫正高低肩的锻炼方法2.高低肩怎么锻炼3.高低肩锻炼4.高低肩怎么回事1、、提肩练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续分钟，然后放松，呼气，如是者做十次，每天次。
2、、耸肩双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次。
ps:(改善高低肩的训练方法)
3、之后相反向后向上耸肩，吸气，然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天次，或需要放松肩膊时做。
总结：以上就是编辑：【緈諨Dé角落】整理原创关于《
如何预防高低肩
》优质内容解答希望能帮到您。