以下内容关于《
运动后多久才能吃东西？跳绳减肥的注意事项
》的解答。1.跳绳后吃东西能减肥吗2.运动后多久才能吃东西？跳绳减肥的注意事项3.跳绳后吃东西会不会胖4.跳绳减肥期间不能吃什么1.剧烈运动之后，最好能放松休息1小时再吃东西，至少间隔40分钟。
2.这是因为在血液主要供应肌肉的情况下，胃肠功能较弱，消化吸收能力低下，此时大量进餐容易导致不适，甚至增加胃肠疾病的风险。
ps:(运动完多久不能吃东西)
3.还有些朋友问，运动完了马上吃东西是不是会变胖。
4.运动之后小时内进食大量富含蛋白质的食物，对于刺激肌肉合成是有帮助的。
ps:(运动完多久能吃东西)
5.但大部分为控制体重而运动的人不需要合成大肌肉块，所以不必马上进食，还是休息会儿再吃的好。
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运动后多久才能吃东西?
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