以下内容关于《
腰间盘突出怎么练瑜伽 腰间盘突出练瑜伽的好处
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2.具体有：山立站姿，鳄鱼式，人面狮身式，蝗虫式，眼镜蛇式扭转，月亮式，猫式，金刚坐，高跟鞋式，船式，拱式，锁腿式，躺姿扭转式和挺尸式。
ps:(腰间盘轻微突出可以练瑜伽吗)
3.这些简易的体式对于缓解疼痛，治疗腰间盘突出有定效果。
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腰间盘突出瑜伽怎么练
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