以下内容关于《
经期吃什么可以瘦肚子 适合经期瘦肚子的方法
》的解答。1.经期吃什么能瘦肚子2.经期吃什么可以瘦肚子 适合经期瘦肚子的方法3.经期吃什么瘦身4.经期吃什么可以瘦肚子1.经期的前天是减肥的最佳时间，但是此时又不适合剧烈的运动，所以在经期想要瘦肚子的话，饮食是个非常重要的方面，不过对于经期的女生来说有些食物也是需要忌口的，那么既能减肥又适合经期食用的食物主要有以下这些。
2.酸奶每天杯酸奶能帮助肠道中好菌的生长，把制造胀气的坏菌赶走!低糖、无调味的酸奶是减肥时的好朋友，是可以满足口腹之欲的健康小点心，酸奶中醣类和蛋白质的组成也能稳定血糖，减少多余热量被转化成体脂肪储存起来的机会。
ps:(经期吃什么瘦身)
3.西红柿西红柿含有独特的茄红素，能快速促进肠道消化，而西红柿的热量也很低。
4.推荐西红柿蛋花汤，更易吸收营养哦。
ps:(经期吃什么能瘦)
5.芹菜芹菜是蔬菜里面含有最多纤维的食物，它不仅能帮助消化，而且还能帮助排出体内的垃圾。
6.榨汁也行，水煮加点盐最好~甜橙橙子属于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纤维和天然糖分，可以代替糖类，但是又不会发胖，喜欢甜食的妹纸，橙子是最佳的减肥食物。
ps:(经期怎么瘦肚子)
7.加上橙子富含纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排便，尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素，经期后你立马可以变身成为轻盈美人。
8.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
ps:(姨妈期间吃什么能瘦)
9.木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
总结：以上就是编辑：【石一】整理原创关于《
经期吃什么可以瘦肚子?
》优质内容解答希望能帮到您。