你是不是羡慕那种，晚上即使吃再多也不会胖的那种女生，你太天真啦！其实她们耍了一点心机，人家偷偷的在吃轻晚餐呢！那么晚上怎样吃才不会胖呢？只要掌握4个饮食tips就能瘦成一道闪电哦！
什么是轻晚餐
请晚餐指的就是不太油腻的晚餐，现代人的生活节奏越来越快，很多人都是外事族，而且轻晚餐不仅能给你一种健康的生活方式，而且还能让你轻松瘦下来，下面就看看轻晚餐的实施方法吧！
轻晚餐都吃些什么？
低卡蔬菜料理
蔬菜中含有丰富的纤维素含量，最关键的是它的热量非常的滴，而且晚上吃蔬菜你可以吃到饱，且不用担心会发胖，第二天早上你会产生很强的便意，何乐而不为呢！
水果补充养分
晚餐用水果代替最合适不过了，因为水果中含有很多维他命和水分，它不仅能满足身体所需，而且还能加速代谢，帮你燃烧脂肪，同时吃水果还能满足你对甜食的欲望，对于瘦身极为有效。
搭配低糖主食
晚上也是能吃主食的，重要你选择全麦面包、糙米饭、荞麦面等等就好，小编不建议晚上吃土豆和红薯，因为这些主食不好消化，晚上代谢不好，很容易转化为脂肪囤积在体内。
选择高纤食物
高纤维食物的特点是，不仅能为你提供足够的饱腹感，同时还能加速肠胃蠕动，帮你把体内的毒素全部排出体外！但是小编建议你在烹饪的方式中，最好用清蒸的方式，这样不仅能保持食物的原来营养，而且还可以更快的燃烧脂肪哦！