以下内容关于《
夜跑结束后多久可以洗澡 夜跑后洗冷水澡还是热水澡
》的解答。1.跑步后洗冷水澡好吗2.跑完步用冷水洗澡好吗3.跑完步洗冷水澡还是热水澡4.夜跑结束后多久可以洗澡1、用温水。
2、?夜跑后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。
ps:(跑完步洗冷水澡好吗)
3、洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
4、最好使用温水，比体温高1-2摄氏度。
ps:(跑完步用冷水洗澡好吗)
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跑步后洗冷水澡好吗
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