以下内容关于《
女性吃糯米会发胖吗？5类人要慎食糯米
》的解答。1.女人经常吃糯米会发胖吗2.女性吃糯米会发胖吗？5类人要慎食糯米3.女人吃糯米会不会长胖4.?女人经常吃糯米会发胖吗为什么1.如果说粽子热量高是因为糯米的话，那就真的冤枉了糯米。
2.糯米本身的热量并不高，每100克的糯米，卡路里为355大卡，而同样量的大米，卡路里为391大卡。
ps:(吃糯米饭会发胖吗)
3.这么看来，糯米的热量比大米还要低。
4.有人开始疑惑了，糯米热量低，那为什么粽子的热量那么高？这主要因为人们在包粽子时，往里面加足料，增大了粽子的热量。
ps:(糯米会不会发胖)
5.在没往粽子加料的情况下，只粽子的热量约210-250大卡，这和碗米饭的热量是相当的。
6.但是，往粽子里加上肉，粽子的热量达450-600大卡。
ps:(女人吃糯米酒会长胖吗)
7.往粽子里加豆沙，热量则达约500-600大卡。
8.因此，害粽子热量高的不是糯米，而是包粽子时用的馅料和调料。
ps:(糯米吃多了会胖吗对身体有害吗)
9.专家建议，包粽子的时候最好选用少油、少碱、少糖、多纤维的材料，调味料放少点。
10.这样，吃得健康又享瘦。
ps:(喜欢吃糯米的人是不是很容易长胖)
总结：以上就是编辑：【江昭于】整理原创关于《
女人吃糯米会不会长胖
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