以下内容关于《
吃烧烤会胖吗?吃烧烤喝什么饮料好
》的解答。1.怎样吃烧烤不会发胖2.吃完烧烤后吃什么可以不长胖3.烧烤之后吃什么不发胖4.吃烧烤会胖吗1、搭配食用大量蔬菜在烤肉之前，烤肉店会赠送辣白菜、海藻等小菜，定要吃。
2、如果想要搭配烤肉点些小菜的话，也尽量要点蔬果类的。
ps:(减肥时吃烧烤后可以吃什么不长胖)
3、在吃烤肉过程中，店家通常会赠送些生菜，用来包肉吃。
4、这是在烤肉中最重要的环节，请定要大量食用生菜。
ps:(烧烤发胖么)
5、虽然很多朋友喜欢占烤肉酱吃，但是建议采用“菜包肉”的吃法!如果蔬菜不够的话，烤肉店也会专门有蔬菜拼盘，以配合“菜包肉”的吃法。
6、不要喝酒除了肉可能导致肥胖外，烤肉中喝酒是导致肥胖的第原因。
ps:(减肥为什么不能吃烧烤)
7、啤酒、甜鸡尾酒定要拒绝。
8、多吃抗氧化食物。
ps:(烧烤不吃肉的会胖吗)
9、烤肉过程易产生致癌物，可配含有抗氧化营养素的食物，如富含维生素C、维生素A的蔬菜，可选用青椒、胡萝卜、洋葱做为肉串的食物，而腌肉过程也可利用大量的葱、蒜、姜等调味，另还可用香菇、洋菇等菇类。
10、小心“甜蜜陷阱”，不要添加蜜糖烧烤时，为加添美味，很多人都爱在烤肉上涂蜜糖，却未想到汤匙蜜糖已有65卡路里，大大增加了热量的摄取!其实想增添食物鲜味，又想健康点，营养师建议大家少吃蜜糖，不妨选用黑椒粉、芥末等天然调味品，以增加食物的野味。
ps:(吃烧烤长胖不)
11、主食宁搭配饭，不要搭配面很多人在吃烤肉的时候不吃主食，这并不利于营养均衡。
12、童鞋们最好选择种主食，从瘦身的角度看，拉面卡路里含量高，搭配米饭或汤类食物最好。
13、严格控制甜点烤肉吃完后，烤肉店通常会送你下水果、甜点、冰激凌。
14、甜点类就请减肥的童鞋们远离吧!最好是口都不要吃的。
15、可以食用大量水果。
总结：以上就是编辑：【莫俊驰】整理原创关于《
怎样吃烧烤不会发胖
》优质内容解答希望能帮到您。