以下内容关于《
俯卧撑能减肚子吗 俯卧撑减肚子的方法
》的解答。1.俯卧撑减肚子吗2.俯卧撑可以减掉肚子吗3.俯卧撑可以减掉肚子吗4.俯卧撑能减肚子吗1、跪式俯卧撑跪在块垫子或者是毛巾上面，将双臂放在前面，用双手把自己给支撑住，将上身支撑起来的同时把小腹收紧，同时做深呼吸，重复这样的动作10次就可以了。
2、屈膝俯卧撑屈膝跪在地上，将身体向前倾，双手撑地在肩膀正下方，双腿保持弯曲的形状，身体从膝盖到头呈条直线状，两个手肘向身体的外侧弯曲，然后将身体降低到几乎靠近地板。
ps:(练俯卧撑能减肥肚子吗)
3、将腹部收紧，让身体保持在条直线上，这样持续秒钟之后就可以恢复原状了。
4、小贴士：在依靠运动减肥的同时，要合理调整好自己的饮食，水果和蔬菜容易产生饱腹感，因此可以多吃，甜品之内的食物要少吃，由于便秘也会增加肚子上的赘肉，所以纤维素含量比较多的食物也要多吃，因为它们可以很好地治疗便秘。
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