以下内容关于《
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》的解答。1.拉力绳减肥有用吗2.拉力绳减肥瘦哪里 拉力绳的作用3.跳绳能减肥吗4.?拉力绳减肥有用吗知乎1.拉力绳减肥瘦手臂使用拉力绳锻炼时，使用站姿弯举、站姿交替弯举、站姿锤式弯举、仰卧弯举、集中弯举、托臂弯举等方式能够很好的锻炼到肱头肌。
2.而头后臂屈伸、头后单臂屈伸、下压等锻炼方法则是能起到锻炼肱头肌的效果。
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3.所以拉力绳锻炼在锻炼手臂肌肉的同时，也是能起到消耗手臂多余脂肪，瘦手臂的作用的。
4.拉力绳减肥瘦背部拉力绳锻炼中像俯身划船、坐姿划船等锻炼方式都是能够锻炼到背部肌群的，因此可以在紧实背部肌肉的同时，还能消耗脂肪，达到减去背部赘肉的效果。
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5.拉力绳减肥提臀用拉力绳辅助做站姿后抬腿、仰卧腿下压、跪姿脚后蹬，能够起到锻炼臀大肌的效果，可以紧实臀部肌肉，实现提臀的作用。
6.拉力绳减肥瘦腿在拉力绳锻炼中，不管是大腿肌群还是小腿肌群都可以进行锻炼，在这个过程中就能够帮助消耗腿部的多余脂肪，帮助塑造漂亮腿型。
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