以下内容关于《
1、先吃海鲜和瘦牛肉片,然后食用鸡肉,拒绝吃米饭和面食。
2、米饭和面食含较高的热量,而热量消耗快,只有蛋白质才真正能为你提供持久能。
ps:(如何增加对蛋白质的吸收)
总结:以上就是编辑:【小菇凉】整理原创关于《
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