以下内容关于《
即食燕窝热量高吗？吃即食燕窝会发胖吗？
》的解答。1.吃即食燕窝会发胖吗2.燕窝吃了会发胖吗3.即食燕窝吃了会长胖吗4.即食燕窝热量高吗1、吃即食燕窝不会发胖。
2、初次食用燕窝的客人也许都会存在这样的概念误区，燕窝作为高级滋补品富含丰富的营养，食用之后定会使人发胖，所以不宜长期食用。
ps:(吃燕窝会不会发胖)
3、事实上并非如此，燕窝中的营养成份不但不会使人发胖，而且对于正在减肥的客人还有助于减肥工作的顺利进行。
4、根据实验室对干品燕窝营养成份的鉴定，燕窝中主要含有水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素，其中脂肪含量仅占0.35%，相当于每100g燕窝中只含有0.35g的脂肪，而燕窝的用量是1~5g/天，低于1g/天基本无效，高于5g/天略显浪费，这对于长期食用燕窝的客人来说，其实每天真正从燕窝中摄取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使体重增加。
ps:(减肥期间可以吃即食燕窝吗)
5、第二，通过实验室对燕窝、鸡蛋、豆腐、银耳所含的营养成份的对比实验，研究人员发现在这些营养食物中燕窝的水份含量最低，蛋白质含量最高、脂肪含量最低、8种必需氨基酸总和含量最高，真正的“高蛋白、低脂肪”，完全符合了现代科学研究和营养学家提出的各项营养成份最优比例。
6、对于那些需要保持身材或者准备减肥的客人，食用燕窝不仅能够补充每日身体所需的营养，还可以确保脂肪的摄取量最低，同时燕窝中的唾液酸又能够增强身体的免疫力，真可谓是举多得。
ps:(吃燕窝会胖吗?减肥可以吃燕窝吗)
7、此外，燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥。
8、众所周知，减肥需要燃烧脂肪（分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，同时胶原蛋白对细胞的修补机能也会消耗大量热能，从而达到减肥的目的。
ps:(喝即食燕麦片会发胖吗)
总结：以上就是编辑：【江河依柳】整理原创关于《
吃即食燕窝会发胖吗
》优质内容解答希望能帮到您。